私が自力整体のナビゲーターとしていつも心がけている事。
私を元気に生かしたいから心がけている事。
私を幸せに活かしたいから心がけている事。
私の命を輝かせたいから心がけている事。
それは、自分を満たす事。
自分を充足させる事。
そう、自分が十分に満ち足りた状態であることが、周りの人を本当の意味で大切に思えます。
自分があふれるほど満ち足りた状態であることが、周りの人に満ち溢れたエネルギーを届ける事が出来ます。脱力し、リラックスし感謝と幸せでいっぱいになります。
身体を整えると、心が整う。満たすことができる。
新しい年を迎えて、生徒さんたちに今年１年やりたいことを１０個書くという課題を出した。
やりたいこと…そう、やらなければならない事ではなく、何かの為ではなく、誰かの為でもなく、もちろん自分の為でもない。ただシンプルに自分のやりたい事。
自分を喜ばせる事、自分が自然と笑顔になれる事、自分が元気になれる事、自分が幸せな気持ちになれる事、自分が好きな事、本当は１００個といいたいところだけど、まずは、１０個。
ずっと気になっていた○○へいく、気になっていた○○に食事にいく、お気に入りの庭に好きな花を育てる、誰か会いたい人に会いに行く、読みたかった○○の本を読むなど何でもいいのです。本当に自分の喜ぶことであれば…。自分が喜ぶ…これが大切。
一つ一つの幸せを重ねていくと、不思議と有難い気持ちで満たされ、温かくやさしく本当に幸せで満たされていきます。
今、せっかく生きているのです。まずは、自分を大切に！元気に幸せに生きましょう。
自力整体で身体を整え、ココロを整え元気に幸せに生ききる。そんな世界が広がることを願って自力整体を伝えています。
読んで頂き、ありがとうございます。
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