自力整体って何？
鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせて治療家の施術の技法を自分で出来るように構成された自分でできる養生法です。
私たちのからだは、日常生活の中でその使い方をまちがえ、緊張し、知らず知らずのうちに硬く、冷たく、重くなってきています。当たり前だと思っていたことが、からだに負担をかけていることも少なくりません。
自力整体は、ナビゲーターの誘導に沿って動く中で、日々の生活の中で発生したからだの歪み、違和感、詰まり等に気づき、それらを自分で取り除いていきます。そうすることで、本来あるべき身体を取り戻し、からだの中を流れている、気、血、水の巡りを促し、本来のからだへと蘇らせていきます。
自分で自分のからだに向き合い、柔らかく、温かく、軽やかなからだ、扱いやすいからだに戻していきませんか？自分をいちばん知っているのは自分です。
からだが硬くても、体力がなくても、大丈夫です。もちろん、年齢も関係ありません。
みんなで一緒に、元気に幸せなこれからを、楽しみましょう！
自力整体３本の柱
からだを整え、ココロを整え、食べることに対しての意識を変えることで、脱力しリラックスした生き方ができるようになります。からだもココロも健やかに幸せに生きる事ができるようになります。