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若々しくなる自信がもてる生き生きと元気が出るワクワクする嬉しくなる簡単すぎるお身体のケア❣️ヒップアップさせることで骨盤を安定させて姿勢を良くする効果がありますさらに前の股関節を伸ばす事で上半身が起きやすくなる効果もありますダブルの嬉しい効果が期待できます普段しっかり使われていないお尻の筋肉にアプローチしていき、硬くなっている股関節もしっかり伸ばしていくことでヒップアップさせることができます❣️痛みのある方は決して無理をせず、痛みのない範囲から少しずつ動く範囲を広げていきましょう❣️（足をのせる高さ、痛くないところから調整してください）#アンチエイジング#アラフィフ#50代女性 #ヒップアップ #ストレッチ #きれい #健康美 #健康意識#美意識 #hyogo #himeji#kakogawa#akashi#kobe#osaka #兵庫県#姫路#加古川#明石#神戸#大阪#美容整骨#美容整骨専門サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿
投稿日：2020年7月26日 更新日：
執筆者：itosakura
