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綺麗になる若々しくなる魅力的になるあの服が似合う鏡を見るのが楽しくなる︎簡単にお身体のケアができる︎美脚美人になれる︎重心が内側になり立ちやすくなる膝下をスッキリさせていきます❣️大きめのバスタオルを膝の間にはさみます足の小指側を浮かせるように力をいれていきます小指側を浮かせると外側の筋肉が緊張して硬くなるのを確認しながら行いましょうそれでは片足ずつ20回行っていきます❣️全身を支える脚は健康につながる重要なパーツです❣️ぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後　20年後　30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#健康美#美 #健康#アラフィフ#50代女性 #きれい#きれいめコーデ #きれいになりたい #hyogo #himeji #kakogawa #akashi #kobe#osaka #kyoto #兵庫県#姫路#加古川#明石#神戸#大阪#京都#美容整骨#美容整骨専門サロン#姫路サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿

投稿日：2020年8月3日 更新日：

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2020/11/07

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2020/10/28

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