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魅力的になる若々しくなるあの服が似合う品格がでる大人女性になる︎簡単にお身体のケアができる︎二の腕を細くできる肘を曲げて肘先を天井に向けて反対の手でサポートしながらグーッと突き上げます手は軽くグー?にして肘を伸ばして曲げてを10回行います伸ばす時はしっかり伸ばしきってください❣️余裕がある方はペットボトルに水を入れて負荷をかけてください❣️ぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後 20年後 30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#健康美#健康#美 #大人女子 #大人ファッション #アラフィフ#50代女性 #きれい #きれいになりたい #きれいめコーデ #hyogo #himeji#kakogawa #akashi#kobe#osaka #kyoto #兵庫県#姫路#明石#加古川#神戸#大阪#京都#美容整骨#美容整骨専門サロン#姫路サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿
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執筆者:itosakura