「 月別アーカイブ:2020年08月 」 一覧 若々しくなる魅力的になる美しくなる品格がでる横顔美人︎簡単にお顔のケアができる︎二重あごがなくなる︎首がすっきりする普段しっかり使えていない首の前の筋肉にアプローチしていきます1️⃣左手で首の下の筋肉を鎖骨辺りで固定します2️⃣上を向いて左に倒して左に顔を傾けます3️⃣下あごを前に突き出すように動かしますこれで最大限に首の筋肉を伸ばしてストレッチ効果が上がりますそれでは左右各10回行っていきます❣️美しさの基本はまず健康であること❣️ぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後 20年後 30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#美 #美容#健康#健康美 #健康美人 #二重あご #魅力的 #hyogo#himeji #kakogawa #akashi#kobe#osaka#兵庫県#姫路#加古川#明石#神戸#大阪#京都#姫路サロン#根本改善 #美容整骨専門サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿 2020/08/04 -instagram from Instagram 綺麗になる若々しくなる魅力的になるあの服が似合う鏡を見るのが楽しくなる︎簡単にお身体のケアができる︎美脚美人になれる︎重心が内側になり立ちやすくなる膝下をスッキリさせていきます❣️大きめのバスタオルを膝の間にはさみます足の小指側を浮かせるように力をいれていきます小指側を浮かせると外側の筋肉が緊張して硬くなるのを確認しながら行いましょうそれでは片足ずつ20回行っていきます❣️全身を支える脚は健康につながる重要なパーツです❣️ぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後 20年後 30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#健康美#美 #健康#アラフィフ#50代女性 #きれい#きれいめコーデ #きれいになりたい #hyogo #himeji #kakogawa #akashi #kobe#osaka #kyoto #兵庫県#姫路#加古川#明石#神戸#大阪#京都#美容整骨#美容整骨専門サロン#姫路サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿 2020/08/03 -instagram from Instagram 美しくなる魅力的になる品格がでる大人女性になるあの服が似合う︎簡単にお身体のケアができる︎鎖骨美人になれる︎肩まわりが楽になる鎖骨を動きやすい状態にしていきますまずは鎖骨をつまみます(つまみにくい方は軽く押さえてください)腕を真横に伸ばして手は軽くグー?にして内側にねじりますそのまま腕を大きく後ろに10回まわしていきますぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後 20年後 30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#健康美#美 #美容#アラフィフ#50代女性 #アラフィフモデル #アラフィフファッション #大人女子 #大人女子コーデ #おうち時間 #hyogo#himeji #akashi #kobe#osaka #kyoto #兵庫県#姫路#加古川#明石#神戸#大阪#京都#姫路サロン#美容整骨#美容整骨専門サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿 2020/08/02 -instagram from Instagram 魅力的になる若々しくなるあの服が似合う品格がでる大人女性になる︎簡単にお身体のケアができる︎二の腕を細くできる肘を曲げて肘先を天井に向けて反対の手でサポートしながらグーッと突き上げます手は軽くグー?にして肘を伸ばして曲げてを10回行います伸ばす時はしっかり伸ばしきってください❣️余裕がある方はペットボトルに水を入れて負荷をかけてください❣️ぜひ毎日の習慣に取り入れて10年後 20年後 30年後も健康で美しいお身体を手に入れましょう#健康美#健康#美 #大人女子 #大人ファッション #アラフィフ#50代女性 #きれい #きれいになりたい #きれいめコーデ #hyogo #himeji#kakogawa #akashi#kobe#osaka #kyoto #兵庫県#姫路#明石#加古川#神戸#大阪#京都#美容整骨#美容整骨専門サロン#姫路サロン#美容整骨糸桜 – Instagram投稿 2020/08/01 -instagram from Instagram